我们各位艾泽拉斯的居民整天端坐于电脑前，难免会腰酸背痛，弄不好还会引发慢性疾病。因此，在游戏之余，希望大家多注意休息和身体健康。大家可以利用电脑间有限的空间对自己的身体进行一下放松，这里简单介绍几种行之有效的艾泽拉斯居民专用健身操： 盗贼弹脑操 适用人群： 常被盗贼脑后偷袭者，应多学习弹脑，耳聪目明方可防贼于脑后。 动作解释： 端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 猎人鹰眼操 适用人群： 眼神不济者，应多多向猎人哥哥们学习此鹰眼术。 动作解释： 用眼盯屏幕时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。 熊怪懒腰操 适应人群： 长期木桩AFK者 动作解释： 当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大增加循环血液的容量，改善血液循环。 暗夜MM梳头操 适应人群： 欲充分活跃脑力者 动作解释： 用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。 大嘴地精操 适应人群： 长期和他人打字交流难免降低口齿表达力，因此应加强口腔运动。 动作解释： 工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头部清醒。 巨魔恶齿操 适用人群： 咬肌不利者 动作解释： 经常做“咬牙切齿”的动作可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。 牛头晃脑操 适用人群： 长期颈部运动缺乏者。 动作解释： 颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。 欢迎大家登录官方论坛，多多提供简单有效的健身方式，造福全体玩家。我们将会定期收集，并在官方网站上公布大家的健身方法。
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