近年地震频发，如何自保
今天是5月11日在过一天就迎来了512，相信所有的中国人都知道这是一个让人沉思的日子，5年前的今天四川汶川发生了里氏8.0级地震，造成数十万的人的死伤，仅仅在5年后在距离汶川不足100公里的雅安又发生了7.0级的大地震。
从2008年算起仅仅5年时间里，中国就发生了三起具有大规模破坏力的地震，如果算上2011年的311东日本大地震、2012年印尼8.6级地震，几乎是每年一起地震频率让人怀疑地球是否已经进入了地震活跃期。对人类的生存环境究竟有多大的影响呢？
祝福雅安
在地震时怎么样做到将伤亡减少到最小，这相信一直个全球新的问题，虽然已经了预警机制不过也仅仅是提前数十秒的时间。在地震频繁的日本已经有了一定规模和数量的预警系统来防范。对于我国来说现在对灾害应对机制依然处于一个摸索的阶段。
如何在灾难中保护自己
如果再次面临地震，光有预警机制是完全不够的，现在要做到的是如何在面临这些天灾的时候能够让自己生存下来，灾区里会遇到些什么状况？如何解决这些目前国内很多人都不知道如何处理，这里小编借鉴了对地震防范较为成熟的日本，通过从哪里学到的一些知识让大家能够了解下在遇到灾害后如何应对。
必备应急物资——食物
地震发生之后最缺的就是物资，在地震之中很容易出现像道路被破坏让救援物资运送的造成困难，汶川地震和这次的雅安地震都出现过这种情况，有不少在曾经参与过救灾的人都表示在灾区最为稀缺的就是各种用于生活的物资，如果能够在日常的生活中做好充足的准备或许可以多少缓解这一状况。
灾难非常包
在日本每个家庭会配备一个用于应急的灾难非常包，这是日本在经过了多次的地震经验之后所总结的，在里面包含了各种灾难时期必备的生活物资，其中包括了应急的食物、药品、一些简易的工具等，在日本的购物网站和商店中就能购买到，价格在几万到二十多万日元不等，编辑看了下多少值得借鉴。就像微博上说的一句话，谁救你都不如自救，捐得多不如自己准备的全。
应急用食品
说道应急食品面包、饼干一直是代表类商品，在日本销售专门为灾难而准备的应急面包和饼干还有米饭，这列产品通常都储藏在罐头中，还有着超长的保质期，一般保质期为5年左右。罐头在特殊情况下能够用作盛水的水杯等工具使用。在物质缺乏的灾区配备口粮也是非常有必要的。
能保存5年的应急面包
不过人在受到灾害后整个人处于高压力的状态，这时候会干硬的面包无法下咽的情况也时有发生，考虑到这些情况在应急物资的配置中放置一些替代的食品。国外有爽滑口感即使没有水也能吃的高热量食物，羊羹和卡路里伴侣这类食品就是典型的代表，这些为灾害而准备的具有热量高以及保质期长的特点，一小块就有一碗米饭所具备的热量。
口感爽滑且高热量的calorie mate
在地震后由于避灾的生活所持续的时间非常的长，对人的体力是极大的考验。除了一般的所带来的热量补充外，糖份、盐分的摄取是非常需要的，及时的补充可以保持充足的体力。通过巧克力、糖、果汁等来适当的补充体力，但摄取过多的糖分会导致口渴，在灾区人需要合理分配。
可保存5年的饮用水
食物外水也是生活中必不可少的物资，除了当生活中的使用外还能发挥其他的作用，所以储存一定量的水是必须的。目前国外的应急用水的配置为5年的保质期，瓶子在厚度上也比平时所使用的矿泉水瓶要厚实不少。
必备物资之二——急救药品
急救包
遭遇地震后灾区会出人员受伤的情况，对伤员进行救治或者进行一些应急的处理，比如消毒、伤口的止血包扎等工作。不过在灾难中医疗系统会显得相当忙碌以及医疗资源紧缺的情况的出现，必备的一个急救包在灾害中就显得相当的有必要。一般情况下配备消毒液’绷带、止血橡胶带、创可贴、冷却贴等用于应急处理。
用于止血的绷带
绷带：在人受伤后绷带会显得非常的有必要，如果在灾区现场无法获得绷带的时候可以利用手帕来对伤口进行处理，此外绷带还能替代纱布，紧紧的将伤口包扎住（压迫止血）能够起到止血的作用。
消毒液
消毒液：在伤员的治疗中消毒液的是必须使用到的，不过在灾区中想要得到并不容易，这时候清水能够起到暂时消毒的作用，另外酒精也可以作为紧急的消毒液使用。酒精中消毒效果最为突出的是威士忌，其效果要好于一般的酒精。消毒纸巾也是不错的选择，不过这些方法都只是应急的措施。
胶带
胶带
胶带虽然在日常的生活中并不算特别起眼的东西，在灾害时候会非常的有用，除了可以粘贴物品外，还能够用来捆绑东西，甚至可以用来用来当绷带。由于可以粘在衣服以及表面可以写字，曾经有志愿者将其用作名片使用。
其他的一些应急物资
手电筒
多功能手电筒
手电筒是能够确保照明的放在标准工具，目前LED电筒因为有更高的亮度和使用寿命长已经成为手电筒产品的首选，为了能够确保使用干电池别忘了配置。现在市面上已经有一种多功能的手电筒，具备可以手摇充电、收音机以及给手机充电等功能，在应急的灾区会有相当大的作用。
可以解放双手的头灯
另外就是头灯，可以直接戴在头上，具有防雨的性能。优点是可以解放双手在夜里行走或者作业的话相当合适。
保暖
2010年的玉树地震和2011年的日本地震都出现过灾区气温急剧下降的气候，这时候灾民的处境来说是格外的艰难，保暖成为当务之急的任务，寒冷的气候对人的伤害非常大，在过去曾经也出现过因为熬不过寒冬而去世的例子。
保温、防水的睡袋
铝箔材质的布料，具有保暖的效果。并且质地轻便是极佳的保温材料，可以覆盖全身。不会受到严寒的侵袭。不仅是人还能够用在食品的保温上。
暖宝宝：对身体局部提供热量，可以配合铝箔布一起使用起到保暖的作用
简易厕所
简易厕所
发生灾害后水电的供应会中断，这时候冲水的厕所就无法正常的使用。即使可以忍耐进食但排泄是无法忍耐的。这时候设置简易的厕所是必须的，国外已经出现了纸质的简易厕所用于排泄。这些简易厕所都尺一次性的在使用之后请及时处理掉。
不能为了减少去厕所的次数而忍耐减少食物和水的进食，这样会造成人的体力下降并容易患上疾病。
背包
背包
在出现灾害的时候要尽量空出自己的双手，这时候一个双肩的帆布包就是一个很有效的工具，除了可以装在更多的物品外，还有维持身体平衡的作用。还可以对减轻背部被掉落物品砸伤的效果。
荧光棒 打火机
夜间可起到作用的荧光棒
在夜间打火机和荧光棒起到照明的作用，甚至可以在漆黑的夜里充当火炬（这里荧光棒更加适合）指示自身的位置的用法。目前市面上可以购买军用的荧光棒，这种荧光棒不怕风雨，轻轻的折一下就能发亮，一根可以发光10小时。
绳索
10米长度的逃生用绳索
在地震发生的时候会出现在因为楼层的塌方无法移动的情况，这时候就可以考虑利用绳索来进行移动。当然必须考虑到绳索的强度是否能偶承受住人的体重以及长度是符合需要。在日本民众的家中一般都是采购10米以上的棉绳，如何所在的环境没有绳索的话可以利用窗帘货床垫来代替。
如果所处的环境没有绳索或者无法找出替代品的话，还可以利用消防软管来进行替代，无论从长度还是强度都非常合适。
千斤顶
千斤顶
可以起到其中和支撑的作用，在灾区的救援的中千斤顶会显得十分的有用，因为其结构轻巧、坚固便于携带一个人即可携带。对于一些重型设备无法进入灾区的情况下特别实用。在缝隙中放入千斤顶可以制造出救援空间，所以在因为建筑物倒塌被压住人的救援能够发挥很好的救援作用。
梯子
梯子
梯子在平日的生活中显得不是特别的起眼，不过到了灾区有非常大的用处，一些被困在高处的人可以利用梯子进行脱离。此外将其横放可以在一些出现裂缝的道路上充当临时的桥梁让人通过。不过在使用的时候需要注意的是确认其安全性。另外还可以用其来晾晒衣物。
收音机
救命稻草般的收音机
受灾后如何获得外界的情报是非常重要的问题，在灾区电视信号几乎处于中断状态，而通信信号也会出现不流畅的情况。这时候最好的办法就是利用收音机的来手机情报。受害时可以有效的获取你所需要的情报，告诉你求生的方式、方向，救援的情报以及哪里安全、哪里危险等。说是救灾时候的救命稻草也不为过。
不少的国家都有推出应对灾难的的紧急用收银机，除了配置电池外能够支持手摇发电、自带LED灯照明等功能。有的甚至还带时钟、太阳能充电、手机充电等功能。不过缺陷是这些东西的价格都不便宜，都在上百甚至上千左右的价格。
受灾地的生活
灾难中的避难所
受到灾害后政府会开设避难所，避难所的作用主要是是为了收容房屋被毁没有居所的人而开设的，国内的大型城市目前都已经有避难所，并设有标志。能够在短期内收容大量的人群作为临时居所使用。
避难所都会有明显的标记引导人们避难
像部分城市将避难所建造在交通便利，周围有医疗机构附近，并配置了简易厕所、应急供水供电系统。还与周围的医疗机构、超市签订协议，确保在最短时间能获得应急物资和医疗救助保障。
野外避难的话机需要搭建帐篷
在地震发生之后会有一些人无法进行避难所，这时候需要在附近的开阔地（比如公园等）搭建帐篷来避难，如果房屋损伤较轻的话可以在家中进行避难。由于供电和煤气的供应受到影响，在冬季气温下降的时候考虑到如何保暖，在附近的避难所进行登记，领取救济的物资。
在避难所生活会出现长时间不在家中的状况，一定要把们锁好这点必须要记住，在地震后受灾地的治安并不安全，会出现很多的空宅。许多犯罪分子就会趁此机会进行入室的偷盗活动，在日本311地震受灾地的岩手县就发生数百起偷盗事件。
X字的裂缝
受灾后有可能会出现没有人的便利店或者商店，这时候需要哪里的物品来进行紧急避难的话，需要留下商品名、你的姓名、电话号码写在备注中留下，就算在紧急避难的时候这也是必要的行为！
这种钢筋已经遭到破坏，非常危险
在闹市区为了避免被玻璃或者广告版掉落物，去附近的大楼中避难也是非常安全的手段。不过在大楼的柱子中出现X字的裂缝或者倾斜很深的裂缝的建筑，必须马上撤离。因为这时候房屋内部的钢筋很有可能遭到了破坏，抗震能力大减，遇到余震后被破坏的可能性很高。
灾害时的治安
在发生大规模的灾难后会有一部分的人因为心里无法承受住巨大的压力而出现过激行为的可能性，加上一些人会趁此机会散播谣言扰乱治安。此外会有犯罪份子以救灾的名义进入守在地区，进行抢夺和盗取等活动。
防止治安恶化组织治安团体有必要
2010年的智利地震就出现民众频繁哄抢超市、购物中心的报道，一些地区出现入室抢劫。导致该地区治安环境恶化。最终不得不派遣军队和事实宵禁来来维持秩序。
夜间行动也伴随着危险性，夜间的外出应尽量的避免，尤其是女性绝对要避免一个人的夜间行动。无论如何要外出请和男性或与众多的男性结伴出行。
这时候偷盗事件会频繁发生
出现治安恶劣除了有在灾难中人的精神变得不安定所作出的过激行为以及犯罪分子趁机浑水摸鱼的情况出现，因为政府机构会把大批的人力集中在救援之中，从而导致警备体制无法充分掌握形式，其实这时候人们可以组建自卫团队，在守在地区从事巡逻活动以防止犯罪事件的发生。311日本大地震的再去的岩手县就出现了物资被盗的现象，当地的灾民就在自发性的组建了一直“夜间巡逻队”来守护公共财产的安全。
灾民的心灵需要安慰
由于瞬间会遭到的心理冲击非常大，一时间无法完全接受，随着时间的推移会逐渐冷静下来。需要积极的帮助，如果排挤、孤立从而导致暴力现象。
这时候的人们心理处于崩溃的边缘
灾害中灾民所受到的压力是超乎想象，由于会面对失去家人、朋友、事业等所造成的心理创伤是相当的深。在和受灾者的接触的时候“加油”或许显得相当的不合适，有心理学家解释到这时候受灾者的十分努力的在承受着到达极限的压力，如果能够耐心的倾听者受灾者的话语，充当一个听众也许就最有效的减压手段。相信着是谁都能够做到的事
受灾地可以说是压力以及负面情绪的集结地，尤其是在避难所中环境的突然改变对受灾的人来说几乎在压力中度过的。为了能够释放压力游戏等娱乐手段也是非常有必要的。尤其是对于小孩子来说能够和提供平时所玩的游戏，起到缓解压力的效果。
释放压力是必须的
对于造成心理创伤会让人的心灵显得格外的脆弱，这时候需要能够治愈，其中舒缓的歌曲的是非常有效的方法，至今为止都会有旋律舒缓、鼓舞人心的歌曲抚慰人们的心灵。
地震中的救助
在地震中过后出现建筑物倒塌、煤气管破裂的情况，导致空气中有大量的扬尘和有害气体的产生。这时需要用手帕或者毛巾捂住口鼻，可以的话最用先用水淋湿。煤气中的一氧化碳吸入的瞬间会导致休克，甚至致死。吸入大量粉尘会造成支气管和肺功能障碍，造成呼吸困难。
捂住口鼻确保安全
不幸被压在废墟地下，这时候需要沉着冷静。坚信自己能够获救，并且要想尽办法保护好自己。这时候需要靠体力来支撑自己，如果身边有应急包的话就可以大大的提高自己的生存率。大声的呼喊是最消耗体力的一种方式，可以打击物体发出声响来代替这个方法，或者在应急包中放置一个口哨也是不错的选择，另外将应用水含在口中是起到减少补给物资消耗的方式。
人员的搜救
在受灾地外界的就原地无法立即到达现场，在这种情况下守在的群众就需要投入互救的行动中，这也是灾害中最及时和有效的办法
救援中不宜过多的大声呼喊
在搜索被埋人员的时候，的确需要大声呼叫，但被救助者也会有无法发出声音，这时候利用打击物体的声响来进行救援。此外多人同时呼喊会将被救助者的声音淹没。所以这时候可以进行有规律、顺序以及间隔的呼喊。
齐心协力救人
在发现被埋人员后，首先要注意的人其人身安全，不能盲目的将瓦砾搬走，有的时候这些瓦砾有可能会成为被埋者所在空间的支撑点，一旦搬走就会引起新的垮塌。有必要的时候需要棍棒来支撑，如果有条件的话可以使用千斤顶来进行救援。在排除了坍塌的危险后在进行救援活动。
正确的救助技巧也很重要
伤口出血的人可以使用绷带或者干净的手帕将伤口压住的方式止血，其他方面常见的救助首发如心脏按摩、人工呼吸都会在危机时候起到一定的救助作用。如果实在没无能为力，可呼叫救援以及握住伤员的手进行鼓励。
结语
不过每次看到各种自然灾害的时候，小编一直觉得想做点什么，于是想到了在今年3月去日本的时候在入驻酒店的时候服务员特别提到了房间中有救灾包和防灾手册，于是就构思了这样一篇文章。
救灾资源运送
在查看了各种灾区的报道和曾经去过灾区的人建议最后对总结了日本的抗震救灾经验，借鉴先进的经验来提高防灾的意识。
熟练掌握演戏技巧有助于逃生
就像之前所说的光有预警机制是完全不够的，我国在经历了多次大规模地震后人们依然在防灾和救灾的意识上处于空白阶段，觉得对于防灾的意识有待提高。就算碰到灾害做到有备无患以提高生存几率，当然国家方面也能够建立完善的机制，毕竟光靠几个人实在是杯水车薪。
